A resistencia é unha capacidade física determinante pola súa relación coa saúde cardiovascular.Existen distintos tipos de resistencia en función do sustrato que os músculos empregan para realizar o exercicio, da duración e a intensidade deste e do tipo de refugallo que se produce na degradación de nutrientes.
En función dos tipos de resistencia que busquemos mellorar, é mellor realizar un tipo de exercicio físico (por exemplo, os métodos contínuos) ou outro (como o adestramento fraccionado).
Non esquezas que o organismo funciona sempre como un "continuum" no que prevalecen unha ruta metabólica ou outra sen que ningunha se peche completamente nunca.
A RESISTENCIA
Se premes no seguinte enlace poderás atopar un modelo de exame co que comprobar os teus coñecementos. Comproba abrindo as presentacións se as túas respostas son correctas.
Exame da 1ª avaliación. 3º de ESO
Ningún comentario:
Publicar un comentario